Tag 7: Eine farbenfrohe Entdeckungsreise

Sicherlich kennst du dieses Gefühl: Du bist gedanklich häufiger in der Vergangenheit oder in der Zukunft als im Hier und Jetzt. In unserem Kopf schwirren alle möglichen Gedanken, die uns beschäftigen. Gönn dir eine Pause vom Gedankenkarussell und suche bewusst nach bestimmten Farben in deiner Umgebung. Wähle vielleicht eine Farbe, die du weniger im Alltag vermutest. Türkis, violett oder Aschgrau? Nun zähle, wie oft du diese Farbe in deiner Umgebung entdeckst. Hättest du gedacht, dass du die Farbe plötzlich so häufig siehst? 

Indem du deine Aufmerksamkeit auf die Suche nach bestimmten Farben lenkst, förderst du deine Achtsamkeit und bleibst im Hier und Jetzt. Dieser einfache Fokus auf Farben kann überraschend beruhigend wirken und hilft dir, die Schönheit deiner Umgebung neu zu entdecken. Lass dich von der Vielfalt der Farben überraschen und wechsle die Farbe, wenn du magst, vielleicht als Nächstes zu Pink?