Mit geschlossenen Augen
erlebst du deinen Alltag mal anders ☕
Wusstest du, dass die meisten Menschen beim Küssen automatisch die Augen schließen? Die Wissenschaft vermutet, dass unser Gehirn dadurch andere Sinneseindrücke – wie Berührung oder Geruch – viel intensiver wahrnehmen.
Diesen Effekt kannst du heute bewusst nutzen. Wähle eine kleine Handlung aus deinem Alltag – etwas Einfaches: Ein Glas Wasser trinken, deine Haare bürsten oder ein paar Schritte durch den Raum gehen. Dann schließe die Augen. Natürlich nur so, dass du dich sicher fühlst. Beobachte, was passiert. Wie fühlt sich dein Körper an? Welche Geräusche nimmst du wahr? Wie verändert sich deine Aufmerksamkeit? Du wirst merken: ohne visuelle Ablenkung bist du plötzlich ganz bei dir.
Der Wohlfühlfaktor ✨Diese Mini-Übung aktiviert deine Sinne und bringt dich mitten ins Hier und Jetzt. Solche Erfahrungen – ähnlich wie eine Nachtwanderung oder der Besuch einer stockdunklen Höhle – zeigen uns, wie stark unsere Wahrnehmung ist, wenn wir sie bewusst schärfen. Es ist manchmal wichtig, aus der Komfortzone zu treten, um die Welt mit allen Sinnen zu erleben. |
Aktivitäten & Wohlfühltipps 💡
- Yoga mit Olga
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 17 – Hernals
Mi, 4.3.2026, 14.00–15.00 Uhr - Übungen zur Achtsamkeit
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 22 – Donaustadt
Mo, 9.3.2026, 18.30–20.00 Uhr
