Finde drei Dinge, für die du dankbar bist 💛
Heute geht es um die Frage: Wofür bist du in deinem Leben dankbar? Das können kleine Dinge sein: Ein Gespräch, das dir gutgetan hat. Jemand, der an dich denkt. Die eigene Stärke, durch eine Herausforderung gegangen zu sein.
Es können auch größere, grundlegende Dinge sein: Menschen, die dich begleiten. Fähigkeiten, die du dir aufgebaut hast. Erfahrungen, die dich geprägt haben. Was hat dich wachsen lassen? Was fühlt sich an wie ein innerer Schatz?
Wenn du magst, schreibe dir heute drei Dinge auf, für die du wirklich dankbar bist. Vielleicht möchtest du sie auch jemandem erzählen oder dich einfach einen Moment lang still darüber freuen. Und wenn du dich fragst, wie besonders diese Dinge wirklich sind – stell dir vor, sie wären plötzlich weg. Bewegend, oder?
Der Wohlfühlfaktor ✨Dankbarkeit lenkt deine Aufmerksamkeit auf das, was gut läuft – nicht auf das, was fehlt. Das bewusste Wahrnehmen positiver Momente kann Ärger, Neid oder Grübeleien spürbar abschwächen. Denn unser Gehirn kann nicht gleichzeitig wütend und dankbar sein. Regelmäßige Dankbarkeitspraxis hat viele positive Effekte: Sie senkt Stress, verbessert den Schlaf, hebt die Stimmung und stärkt dein psychisches Gleichgewicht. |
Aktivitäten & Wohlfühltipps 💡
- Konzert mit Thomas Declaude: „Wenn ich lache, dann weine ich laut“
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 6 – Mariahilf
Fr, 3.4.2026, 19.00–20.30 Uhr - Kulturcafé: Über den Wiener Musikverein
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 12 – Meidling
Fr, 17.4.2026, 10.30–12.00 Uhr
