Gedanken, die kein Ende finden: So unterbrichst du Grübelschleifen im Alltag

Du kannst dir alles erklären, durchdenken, zu Ende grübeln – und findest trotzdem nicht die Lösung, die du dir erhoffst. Vielleicht glaubst du, du müsstest dich nur noch mehr anstrengen, noch gründlicher nachdenken und dann wäre dein Problem gelöst. In diesem 90-Minuten-Workshop zeige ich dir, warum genau das selten funktioniert.

Du erfährst, wie Grübelschleifen entstehen, woran du sie früh genug erkennst und wirksam unterbrichst, bevor sie dich erschöpfen. Im Anschluss leite ich dich durch kurze Achtsamkeitsübungen, die du danach ganz einfach in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Am Ende gehst du nicht nur mit einem Mini-Werkzeugkoffer für Gedankenspiralen nach Hause, sondern auch mit mehr Selbstmitgefühl.

Bitte mit Anmeldung. 

Foto: AdobeStock/cCyril