Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Mit dem Programm „Trittsicher & aktiv“ der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) gewinnen Betroffene an Sicherheit. Mit „Trittsicher & aktiv“ stärken Sie in zwölf Wochen Ihre Trittsicherheit und beugen damit Stürzen und Verletzungen aktiv vor.
Gewinnen Sie durch den Sturzpräventionskurs (wieder) mehr Lebensqualität und Sicherheit! Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen stehen im Mittelpunkt der Kursreihe. Stärken Sie Ihre Muskeln gezielt und verbessern Sie Ihre Selbsteinschätzung.
Über zwölf Wochen hinweg werden einmal wöchentlich gezielte Gleichgewichts-, Kraft- und Koordinationsübungen vermittelt, die dabei unterstützen, bei regelmäßigem Üben das eigene Sturzrisiko zu verringern. In einer Gruppe von Gleichgesinnten macht der Kurs besonders Spaß. Durch die kleine Gruppengröße kann die Trainerin oder der Trainer gut auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Der Kurs ist für Personen ab 65 Jahren geeignet, die Einheiten dauern jeweils 50 Minuten.
Sie nutzen eine Gehhilfe oder einen Rollator? Kein Problem – Voraussetzung für eine Kursteilnahme ist nur, dass Sie selbstständig aufstehen können. Turnkleidung ist nicht notwendig, Alltagskleidung und bequeme Schuhe sind ausreichend.
Anmeldung im Nachbarschaftszentrum: 01 5123661 3260 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Kurszeit: Dienstags 9.45 - 10.35 Uhr, Start am 2.9.25 (1. Einheit bis 12 Uhr)
Mehr Informationen zum Angebot finden Sie auf der Homepage der ÖGK: hier klicken
Fotocredit: ÖGK/ Yvonne Kreuzmayr
