Nimm dir heute 10 Minuten Zeit, um dich aktiv zu bewegen 💪
Keine Sorge: Auch wenn du unsportlich bist, kann Bewegung großen Spaß machen! Sei aber nicht zu streng mit dir selbst. Bewegung lässt sich gut und einfach im alltäglichen Leben einbauen. Steige zum Beispiel beim nächsten Mal die Stiegen anstatt den Lift oder die Rolltreppe zu nehmen. Tanze in der Küche oder gehe eine Straßenbahn-Station zu Fuß. Manchmal müssen wir erst ein bisschen austesten, was uns liegt und guttut.
Falls du gerne in Gesellschaft aktiv bist: Schau doch mal bei einem Nachbarschaftszentrum vorbei. Ob bei gemütlichen Bewegungsgruppen oder kleine Wanderungen – gemeinsam geht vieles leichter. Es geht nicht um Leistung – sondern um Lebensfreude. Um kleine Bewegungen, die deinem Körper guttun und deinem Wohlbefinden Schwung geben.
Der Wohlfühlfaktor ✨Regelmäßige körperliche Aktivität ist gut für unser Wohlbefinden. Wenn wir uns bewegen, hebt sich unsere Stimmung. Wir können besser mit Stress umgehen, haben mehr Energie und tun etwas Gutes für unsere Gesundheit. Eine tolle Dreier-Kombi! |
Aktivitäten & Wohlfühltipps 💡
- Bleib aktiv & fit
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 12 – Meidling
Mo, 23.3.2026, 9.00–10.00 Uhr - Bewegung im Zentrum
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 17 – Hernals
Mo, 23.3.2026, 10.00–11.00 Uhr
