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Ausflug
Diesmal geht es zur wunderbaren Otto Wagner Kirche, in der Sie von 16 bis ca. 18 Uhr eine kostenlose Klangmeditation genießen können.
Anmeldung bitte bis 1.10.2018! Freie Spende.
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Diskussionsrunde
Für alle jene, die sich gerne mit positiven Gedanken und Themen befassen.
NEU: Jede Stunde wird ein vorher festgelegtes Thema besprochen.
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Bewegung
Es geht um einfache Dinge wie Bewegung und Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, Spannung, Entspannung und Innehalten.
Qi Gong ist eine aus China stammende, über Jahrtausende gewachsene Methode um Körper und Geist zu harmonisieren. Durch das Aktivieren und freie Fließen der inneren Energie (Chi) werden körpereigene Selbstheilungsprozesse in Gang gesetzt, das Wohlbefinden erhöht, und Konzentration und innere Ruhe gestärkt. Geleitet wird die Gruppe von Friederike Geppert, langjährige Yoga und Qi Gong Praktizierende.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, laufender Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
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Bewegung
In unseren Gruppen-Einheiten werden wir uns anhand der „Feldenkrais Methode“ auf eine bewegende Entdeckungsreise begeben. Anhand von verbal angeleiteten Bewegungen haben wir die Möglichkeit herauszufinden, wie wir uns bewegen und wie wir lernen. Wir können zum Beispiel bemerken was uns leicht und was uns schwer fällt.
Durch das Verfeinern unserer Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und eigenes Ausprobieren werden unsere Bewegungsspielräume in uns und um uns erweitert und wir können neue Wege gehen um zu unserer Leichtigkeit zu finden.
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Bewegung
Sie fahren gerne mit dem Fahrrad, alleine macht es Ihnen aber nicht so viel Spaß? Sie möchten gerne regelmäßig Fahrradfahren, der innere Schweinehund hindert Sie aber daran?
Dann sind Sie bei uns genau richtig. In regelmäßigen Abständen trifft sich die Gruppe am späteren Nachmittag, um gemeinsam durch den Prater oder über die Donauinsel, … zu radeln. Begleitet wird die Gruppe von unserem freiwilligen Mitarbeiter Manfred Schrödl.
Nicht bei Regenwetter.
Eigenes Fahrrad ist Voraussetzung. Den genauen Treffpunkt erfahren Sie im Nachbarschaftszentrum.
Anmeldung erforderlich.
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Wanderung
Durch den Schlosspark und den Kurpark geht es über einige Stufen zum Harzberg auf 466m (Aussichtswarte), weiter zur Vöslauer Hütte (Einkehr) und zurück nach Bad Vöslau. Gehzeit ca. 4 Stunden.
Mitzubringen: festes Schuhwerk (!), Sonnen- und Regenschutz, ausreichend zu Trinken, Jause für ein Picknick, Ausdauer und Wanderlust.
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Musik
Wir singen leider nur noch selten. Das ist schade, denn Singen wirkt sich positiv auf unsere körperliche und psychische Gesundheit aus. Es steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern wirkt sich sogar positiv auf unser Immunsystem aus.
Also nutzen Sie diese Gelegenheit und singen Sie in entspannter Atmosphäre mit DPGKP Mag. Marian Slawinski (zert. Singleiter) einfache, melodische Lieder. Dabei geht es nicht darum den Ton zu treffen, sondern einfach darum seine Stimme zu erfahren und sich etwas Gutes zu tun.
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Fotoshooting
Fotos für Bewerbungsschreiben und Porträtfotos von unserer freiwilligen Mitarbeiterin Andriana Pandilovic.
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Workshop
Immer wieder kommt es im Alltag zu psychischen Belastungen, welche sich auch auf den Körper auswirken könnten.
Das Immunsystem bewusst stärken, um bei Belastungen körperlich und psychisch gesund zu bleiben, ist Ziel dieses Workshops.
Die individuellen Erfahrungen und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen, werden bei diesem Workshop berücksichtigt und die Übungen auf die Zielgruppe zugeschnitten.
Geleitet wird der Kurs von unser freiwilligen Mitarbeiterin Mag.a Birgit Bachinger
(Klinische-und Gesundheitspsychologin).
Der Workshop besteht aus 4 zusammengehörenden Terminen:9.10., 16.10., 23.10. und 30.10!
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Kasperltherater
Sei dabei, wenn Kasperl und seine FreundInnen aufregende Abenteuer erleben.
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Musik
"Play around the Ukulele-sound" Ukulele- Gruppe für Jung und Alt. Voraussetzung sind Spaß und Freude an der Musik, sowie ein eigenes Instrument.
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Bewegung
Es geht um einfache Dinge wie Bewegung und Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, Spannung, Entspannung und Innehalten.
Qi Gong ist eine aus China stammende, über Jahrtausende gewachsene Methode um Körper und Geist zu harmonisieren. Durch das Aktivieren und freie Fließen der inneren Energie (Chi) werden körpereigene Selbstheilungsprozesse in Gang gesetzt, das Wohlbefinden erhöht, und Konzentration und innere Ruhe gestärkt. Geleitet wird die Gruppe von Friederike Geppert, langjährige Yoga und Qi Gong Praktizierende.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, laufender Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
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Bewegung
In unseren Gruppen-Einheiten werden wir uns anhand der „Feldenkrais Methode“ auf eine bewegende Entdeckungsreise begeben. Anhand von verbal angeleiteten Bewegungen haben wir die Möglichkeit herauszufinden, wie wir uns bewegen und wie wir lernen. Wir können zum Beispiel bemerken was uns leicht und was uns schwer fällt.
Durch das Verfeinern unserer Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und eigenes Ausprobieren werden unsere Bewegungsspielräume in uns und um uns erweitert und wir können neue Wege gehen um zu unserer Leichtigkeit zu finden.
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Bewegung
Lernen Sie kurze aber sehr effektive Methoden um im manchmal doch recht hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen.
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Information
09.30- 10.00 "Ayurveda für Kinder"
Mag.a Kordula Stephan, DGKP
10.30-11.00 Hausmittel für Kinder „Gesund durch die kalte Jahreszeit“
Mag.a Beate Schmerl
11.30-12.00 "Impfen"
Mag.a Kordula Stephan, DGKP
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Information
Dein Baby lässt sich nur schwer bis gar nicht ablegen?
Du möchtest dein Baby tragen, dir fehlt der Durchblick bei Tragehilfen und Tüchern? Dann bist du in der Informationsveranstaltung rund um gesundes Babytragen richtig!
Ich skizziere dir, wie Babys ticken und was sie brauchen und gebe dir einen Überblick im vielfältigen Angebot des Tragemarktes. – Damit du und dein Baby die beste Tragemöglichkeit findet und so gemeinsam den spannenden Alltag erkunden und meistern könnt. www.trageberatung-elfimbeutel.at
Doris Zipper, geprüfte Trageberaterin der
Trageschule Wien, freut sich auf Deine Anmeldung.
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Ausflug
Unser "Blick über den Tellerrand" führt uns in angrenzende Bezirke des 3. Bezirks und deren Bezirksmuseen.
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Bewegung
Es geht um einfache Dinge wie Bewegung und Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, Spannung, Entspannung und Innehalten.
Qi Gong ist eine aus China stammende, über Jahrtausende gewachsene Methode um Körper und Geist zu harmonisieren. Durch das Aktivieren und freie Fließen der inneren Energie (Chi) werden körpereigene Selbstheilungsprozesse in Gang gesetzt, das Wohlbefinden erhöht, und Konzentration und innere Ruhe gestärkt. Geleitet wird die Gruppe von Friederike Geppert, langjährige Yoga und Qi Gong Praktizierende.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, laufender Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
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Bewegung
In unseren Gruppen-Einheiten werden wir uns anhand der „Feldenkrais Methode“ auf eine bewegende Entdeckungsreise begeben. Anhand von verbal angeleiteten Bewegungen haben wir die Möglichkeit herauszufinden, wie wir uns bewegen und wie wir lernen. Wir können zum Beispiel bemerken was uns leicht und was uns schwer fällt.
Durch das Verfeinern unserer Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und eigenes Ausprobieren werden unsere Bewegungsspielräume in uns und um uns erweitert und wir können neue Wege gehen um zu unserer Leichtigkeit zu finden.
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Bewegung
Nach einer kurzer Aufwärmrunde geht es mitunter sehr intensiv zur Sache! Bitte geeignete Turnschuhe und Handtuch mitbringen. Anmeldung für den jeweiligen Teil erwünscht. Freie Spende.
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Bewegung
Sie fahren gerne mit dem Fahrrad, alleine macht es Ihnen aber nicht so viel Spaß? Sie möchten gerne regelmäßig Fahrradfahren, der innere Schweinehund hindert Sie aber daran?
Dann sind Sie bei uns genau richtig. In regelmäßigen Abständen trifft sich die Gruppe am späteren Nachmittag, um gemeinsam durch den Prater oder über die Donauinsel, … zu radeln. Begleitet wird die Gruppe von unserem freiwilligen Mitarbeiter Manfred Schrödl.
Nicht bei Regenwetter.
Eigenes Fahrrad ist Voraussetzung. Den genauen Treffpunkt erfahren Sie im Nachbarschaftszentrum.
Anmeldung erforderlich.
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Fotoshooting
Fotos für Bewerbungsschreiben und Porträtfotos von unserer freiwilligen Mitarbeiterin Andriana Pandilovic.
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Vortrag
Unsere freiwillige Mitarbeiterin Charlotte Rastl, erzählt und zeigt bunte Erinnerungen an Ihre Reise nach Madrid.
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Musik
"Play around the Ukulele-sound" Ukulele- Gruppe für Jung und Alt. Voraussetzung sind Spaß und Freude an der Musik, sowie ein eigenes Instrument.
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Diskussionsrunde
Für alle jene, die sich gerne mit positiven Gedanken und Themen befassen.
NEU: Jede Stunde wird ein vorher festgelegtes Thema besprochen.
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Bewegung
In unseren Gruppen-Einheiten werden wir uns anhand der „Feldenkrais Methode“ auf eine bewegende Entdeckungsreise begeben. Anhand von verbal angeleiteten Bewegungen haben wir die Möglichkeit herauszufinden, wie wir uns bewegen und wie wir lernen. Wir können zum Beispiel bemerken was uns leicht und was uns schwer fällt.
Durch das Verfeinern unserer Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und eigenes Ausprobieren werden unsere Bewegungsspielräume in uns und um uns erweitert und wir können neue Wege gehen um zu unserer Leichtigkeit zu finden. Teilnahme-Voraussetzungen:
Die Feldenkrais Methode ist
für Alt und Jung gedacht, unabhängig von deren körperlichen Voraussetzungen.
Mitzubringen: Bequeme warme Kleidung, extra warme Socken, kleines Handtuch,
Decke für den Boden
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Bewegung
Nach einer kurzer Aufwärmrunde geht es mitunter sehr intensiv zur Sache! Bitte geeignete Turnschuhe und Handtuch mitbringen. Anmeldung für den jeweiligen Teil erwünscht. Freie Spende.
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Nachhaltigkeit
Vorhandenes Wiederverwenden, Ressourcen schonen, Nachhaltigkeit fördern, Tauschen, Vorhandenes erhalten, Blick auf die Umwelt und das Umfeld, Miteinander, Gemeinsam, …
Regina Wimmer, freiwillige Mitarbeiterin, der das Thema Nachhaltigkeit sehr am Herzen liegt, hat eine Idee. Jeder hat Dinge, die er nicht mehr braucht, die aber zum Wegwerfen zu schade sind … an diesem Punkt könnte das „Zauberfenster“ ins Spiel kommen … sind Sie neugierig geworden?
Wir suchen kreative Köpfe, denen oben beschriebene Schlagworte wichtig sind, die viele Ideen und Interesse haben, Zauberfenster entstehen zu lassen.
Eine Kooperation mit Agenda Wien.
Anmeldung erforderlich.
